微表情研究的先行者——我讀《心理學家的面相術》 (Emotions Revealed)

這本書的中文譯名跟副標，會讓讀者以為這是一本解讀表情與情緒關係的專書，不過細讀內容之後，會發現作者真正的重點，還是放在情緒本身，表情只是他藉此了解情緒的工具。無所謂，同樣一本書，讀者本來就可以各取所需。我立刻照著書中的建議，在正式開始拜讀之前，先就著書末附上的十幾張表情照片做個測驗，看看自己能夠正確辨識多少人類共通的情緒，結果發現我對於生氣跟嫌惡的表情，辨識度特別差。難怪我從小就不會讀空氣。 =_=

《心理學家的面相術》分成兩大部分，前半部的格式是用白話講的論文，不時出現的「某某人 (19xx) 的研究指出」，會把你瞬間帶回研究所做文獻回顧的惡夢；不過只要你秉持著「讀書不求甚解」的精神，克服看到引用標示心就涼了半截的心魔，還是可以在這些有點冷硬的學術文字裡，得到幾個關於情緒的重要概念：

• 基本情緒的表情是與生俱來，放諸四海皆準的，不受後天影響。
• 情緒是經過演化，讓我們能夠在緊急時刻迅速反應的生存利器。
• 超出演化經驗的情境，可以透過後天學習，跟某些基本情緒連結在一起（但也因此有可能出錯，例如說感受到錯誤的情緒，或是情緒是對的卻用錯誤的方式表現出來，讓人會錯意）。
• 如果不想讓情緒壞事，就要先了解之所以會產生情緒的機制，以及適度的情緒對生活有益，才能夠正確地加以調整，而不是把自己變成一隻虛偽的社畜。

這本書的後半部，則是就哀傷與悲痛、生氣、驚訝與害怕、嫌惡與輕蔑、以及愉快等等人類共通的基本情緒，個別加以探討。這些章節解析情緒表情的篇幅仍然只有一半，不過已經足以讓你察覺到許多先前未曾留意的細節，對於正確判斷他人的情緒，有相當程度的幫助。只是這些細微的表情變化，往往只會持續一到兩秒，甚至更短的時間，你必須非常注意且多加練習，才能在實際的人際互動中，觀察到這些一閃即逝的表情。

即使在後面這些專論基礎情緒的章節中，作者仍然是把重點放在自身的情緒管理上面，而不是鑽研於如何判讀他人情緒的技術。比方說書中再三強調，你最多只能看出對方有什麼情緒，對方為什麼會產生這種情緒，卻往往無從得知；而在你確認對方產生某種情緒之後，你要做出什麼反應，也必須取決於你跟對方的關係。你要假裝沒發現他在生氣嗎？要委婉地讓他知道你關心他的感受，晚一點可以談一談嗎？還是在他剛開始要生氣時，就當機立斷說些什麼，把他的情緒阻斷免得壞事？這些高難度的人際互動，基本上已經超出了本書範疇，你必須要另尋指導。不過再怎樣說，你總得先發覺人家在生氣吧？《心理學家的面相術》確實能夠讓你變得稍微會讀空氣一點，只要你知道讀完空氣之後該怎麼辦。